Kötta kötta kötta 

I två dagar har jag varit på en utbildning. När jag är på utbildningar så ändras mina rutiner när det kommer till mat på grund av att jag måste anpassa mig till vad det är som serveras. Jag kan ju inte bestämma vad det är som lagas och då är det viktigt att vara disciplinerad och tänka på vad det är jag stoppar i mig.

Under denna deffen har jag börjat med att träningsfasta, jag äter endast mellan 12-20, så när vi äter frukost sitter jag glatt med och svara på frågor om varför jag inte äter frukost haha. Mer om detta kommer jag att gå igenom i ett senare inlägg.

Maten som serverades. Väljer att äta mycket sallad,bönor och protein. Lite kolhydrater kommer också med på tallriken.

cof

Under dagen låg detta framme, vilken skål tror du var tom när dagen var slut? För mig blev det en banan,ett päron och lite vindruvor.

När utbildningen var slut begav jag mig direkt till gymmet. Idag blev det ett tungt rygg pass.

Under den senaste tiden har jag börjat känna mig lite svagare när det kommer till vissa övningar. Det känns som att jag fortfarande formar min kropp, men jag tar bara inte lika mycket i vikt. Det irriterar mig lite, men så ska det väl vara när man har legat på ett kaloriunderskott i snart 5 månader.

Jaja, 140kg marklyft fick räcka. Gick inte att ta mycket mer.

IMG_1450.JPG

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: