Månad: juli 2017

40 000 Triggz

Jag vaknade tidigt idag för att köra ett pass. Det gick väldigt bra trots all mat man har stoppat i sig under helgen hos min mormor. Efter att jag och min vän hade tränat klart valde vi att äta ute. Det blev veganskt och det var riktigt gott, saknade inte alls kött som jag trodde ...

How did i do it (part 3)

Har du inte läst första och andra delen kan du göra det här. part 1 och part 2  Jag hade lyckats få lite former samtidigt som jag lagt på mig fett. Jag fortsatte att gå upp några kilon till och vägde som max 105 kg i slutet av mars 2016. Jag drack 3 gainers om ...

Berätta om din tro för människor i tid och otid

Vi är en missionerande kyrka. Apostlagärningarna 10:42-43

Månadens sparkvot 

Gott med lön speciellt när man har fått lite mer än vad man hade förväntat sig. Sparkvoten blir på 30% denna månaden. Nästa lön kommer jag hädanefter att kunna spara mycket mer. För ungefär 2 år sedan gjorde jag en jätte korkad sak, jag kommer att skriva om det i ett inlägg nästa månad.

Fredag

Jag har precis tränat klart och det blev ett biceps/triceps pass. Idag hade jag med mig två polare som har bestämt sig för att ta tag i träningen igen. Det är faktiskt riktigt roligt att man har lyckats få folk att få tillbaka motivationen. Jag tränade på medans jag hjälpte till med att se till ...

How did i do it (part 2)

Har du inte läst första delen kan du göra det här. Jag började tycka att det var väldigt tråkigt att gå på bandet och jag bestämde mig för att kolla runt och se ifall det var någon som man kände som kunde hjälpa mig att börja styrketräna. I början ville ingen hjälpa mig. Jag har ...

How did i do it (part 1)

How did i do it är en sammanfattning på hur jag lyckades få min kropp på två år. Jag kommer att dela upp inlägget i tre eller fyra delar beroende på hur mycket text det blir. Hoppas det uppskattas. Du som har läst mitt inlägg FROM FAT TO ALL THAT vet att jag bestämde mig ...

Ett tungt pass

Idag kände jag mig riktigt seg. Igår var jag borta hela dagen och hann dessutom inte att träna. Det blev bara en massa mat. Gott var det iallafall men det resulterade till ett lite sämre pass idag, jag orkade inte ens träna Cardio. Jag funderar över att åka till gymmet igen lite senare, vi får ...

Veckans Spartips

Ett riktigt bra tips om du ändå ska iväg och resa. Passa på att försöka tajma resandet när det är något stort som händer i den stad du bor i, då är möjligheten större att någon nappar. Vad tycker du om veckans spartips?

ITS MONDAY. LET THE GAINS BEGIN

Idag är det måndag och jag har precis tränat klart. Bröst står det på schemat och det vet ni vid det här laget om ni har läst mitt träningsschema. Jag är en person som tycker om rutiner och tycker inte om när det sker förändringar. Skulle jag missa någon dag så flyttar jag bara det ...