Kategori: Träning&Hälsa

Då var det måndag igen 

Denna veckan jobbar jag kväll och det är skönt eftersom att jag jobbade extra denna helgen och har fått sova ut idag. Dessa två dagar gav lite extra pengar och jag kommer att redovisa hur mycket jag har tjänat när jag skriver om min sparkvot i slutet av månaden. Igår efter att jag hade jobbat klart ...

Lönesamtal

Nu i veckan hade jag ett lönesamtal med min chef och min nya lön är satt.  Det blev en påökning med 600 kr. Hade hoppats på lite till faktiskt men 600 kr är ändå helt okej. Det bästa med en löneökning är att sparandet ökar för att jag inte ökar min konsumtion i samband med det, ...

Vad äter jag under en dag (del 2)

Nu är det dags för den andra delen av vad det är jag äter. Har du inte läst den första delen kan du göra det här. Efter att jag har ätit lunch blir det ett till mellanmål och då vill jag ha någon slags efterrätt och då blir det oftast någon proteinpudding. Just den här ...

Vad äter jag under en dag (del 1)

I två inlägg ska jag gå igenom vad det är jag äter under en dag. Den första delen innehåller frukost, mellanmål och lunch. Den andra delen kommer att innehålla mellanmål, shake efter träningen, middag och mellanmål. Det första jag brukar äta under dagen är frukost. 50 g proteinpulver (204 kcal) 50 g havre (190 kcal) ...

Jag jobbar helg

Jag hoppas alla ni som inte jobbar denna helgen njuter. Jag har varit ledig i två dagar när alla andra har jobbat så det kanske är rättvist. Igår så gjorde jag inte så mycket, vaknade runt 11 tiden och gick till gymmet. Det blev biceps och triceps jag fokuserade på och det flöt på. Denna ...

Viloveckan är över 

Gött att vara tillbaka i gamla rutiner. Det har nu gått en vecka och jag kan börja träna igen. Det har varit riktigt skönt att få vila upp kroppen, dock måste jag säga att dom tre sista dagarna bara var jobbiga. 4 dagar hade nog räckt. Efter jobbet blandade jag ihop min pwo drink och ...

Det har varit en lång helg

Jag får be om ursäkt över att jag har varit dålig på att uppdatera mig i veckan, men det blir lite så när jobbet har börjat. Denna veckan jobbade jag kväll och slutade runt 00 i fredags. För någon vecka sedan skrev jag ett inlägg där jag berättade om att jag söker lite extra jobb ...