Kategori: Träning&Hälsa

Mat och Stora Fondkvällen

Idag gick jag upp väldigt tidigt för att ta en liten morgonrunda innan jag skulle bege mig till jobbet. Trots att solen tittade fram tycker jag att det var väldigt kyligt och det tror jag är ett tecken på att hösten börjar närma sig. Det märks att man har börjat jobba igen, jag blir så ...

Uppladdningsfas

Kreatin monohydrate är något jag aldrig tidigare har använt men har bestämt mig för att testa. Det ska tydligen vara ett av de kosttillskott på marknaden som verkligen fungerar och har en bra effekt. Det ska öka styrka men även muskeltillväxt. Du tar 3-5 g om dagen oavsett om du tränar eller inte, spelar tydligen ...

My babies has arrived and im ready for the winter 

Nu är sommaren snart över och det börjar bli dags för mig att gå upp i vikt igen. Nu i september kommer jag att börja bulka, som innebär att jag kommer att ha ett kaloriöverskott istället för ett underskott som jag tidigare har haft. Jag kommer inte att gå upp lika mycket som jag tidigare ...

Kan du vara snäll och skicka en bild där du är seriös? 

Jag har börjat söka lite extra jobb så att jag ska få in lite extra pengar varje månad. Det ökar mitt sparande och kryddar även till vardagen. Det är oftast små jobb jag letar efter, som att till exempel vara statist för en halv dag, vara modell för ett klädesplagg och så vidare. Igår fick ...

Vad äter jag

Jag får mycket frågor om vad det är jag äter om dagarna. Jag har ju ett kostschema som du kan läsa här. Men tydligen så vill folk se lite bilder också så jag ska bli lite bättre på det. Jag kommer att skriva vad det är jag äter och vad det är för kosttillskott jag ...

Imorgon lär jag ha träningsvärk

Kom precis hem efter ett dunder pass med Anthony. Det blev fokus på bröst och jag måste säga det att det var ett riktigt bra pass. För det mesta har jag tränat själv och det har gjort att man inte tar i lika mycket som man annars hade kunnat göra för att man känner sig ...

Semestern är snart slut 

En vecka kvar tills man börjar jobba igen och jag måste ju säga att det har varit helt underbart att få göra vad man vill och ändå veta att pengar kommer in i slutet av månaden. Detta året har jag haft en sammanhängande semester och inte spridit ut den som jag brukar göra. Det har ...

Klar för denna veckan

Igår blev det som jag misstänkte, ben passet var helt brutalt. Jag har ju skrivit tidigare om att jag har slarvat lite med att träna benen så igår när jag skulle få träna med Anthony ville jag ändå hänga med i hans tempo. Det gick faktiskt bra men jag var helt slut när vi var ...

En lugn och fin förmiddag 

Jag vaknade runt 8 tiden idag och bestämde mig för att gå min morgon runda. Det är inte varje dag jag tar en promenad på grund av att jag redan har en cardio del på mitt träningsschema. Men under semestern har det blivit att jag väljer att ta en promenad istället för att köra ett ...

En ny nivå

Det är dags att börja ta nästa steg när det kommer till träningen känner jag, så jag har börjat ta kontakt med folk på gymmet som jag vet tävlar. Igår fick jag träna med en vän som jag lärt känna som heter Anthony och det blev axlar. Jag har ju tidigare sagt att jag inte ...